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20090829 《從1510到1824》醉人的高島縱走森林浴
日期:2009.8.29(六)天氣:晴轉陰成員:SamHuang夫妻及兩個女兒(小四及國一)&MYMM夫妻及兩個兒子(小四及小五)前言:尖石的高台山、東穗山、屯野生台山、石麻達山等附近山區幾座山峰,多年前曾一一造訪,而深藏在高台山與島田三山之間的美麗森林,卻遲遲未曾涉足其間。今天在雲氣重重、霧氣縹緲中,我們有如進入夢幻森林般,美麗的杉木林步道、厚厚的松針地毯山徑,綿延無止盡的幽深杜鵑純林.....,讓我們一個個都沉醉在這趟令人心曠神怡的森林浴之中,還沒走完這令人讚不絕口的路線、大夥心中就已暗自籌劃下次有機會一定還要再來!﹝一、內灣會合→第三登山口→高台山﹞07:50 約好七點四十分於內灣會合,出門前為了找遺漏的用具而擔擱了一會,結果住比較南邊的我們,反而晚到了,真是不好意思了。08:42 於那羅部落前右轉下行通過柿東大橋,循山頂農莊指標,一路爬升抵達高台山第三登山口前工寮旁(電桿柿東幹#113)空地停車,由竹60線叉路口至此約5.6K左右(竹60線叉路至產道唯一較寬可停車路面約2.5K、至第一登山口叉路約4K、至山頂農莊第二登山口叉路約5K)。大致於越過羅幸農莊(約1K里程)後,路面陡升狹窄,較不易會車,末段陸續有碎石路面,要小心行駛。09:02 整裝後步行出發,沿產道上行。09:06 抵達產道右側路底民宅【那羅25號】,請教主人高台山路徑,原來登山口在房子另一頭的路底。通過房子前院之後,再左過木橋,上切山徑進入腰繞水管路。一路至此,其實八、九年前登高台山的記憶已經淡忘,我想這裡應該也有不少的變化了吧。雖然這裡海拔應已超過1000公尺以上了,但登頂高台山之巔,仍需一路陡上、依舊沒有改變啊!09:12 棄直行山腰路,取左上切。09:13 經左向叉路,取直續行。09:14 抵達三叉路口,路條也終於出現了。左路應是下往山頂農莊第二登山口,取右上續行。09:16 再抵達另一處三叉路口,有回往【第二、三登山口】、直往【高台山】的兩面大型紅色指示牌。左線應是下往第一登山口,仍取直上行。09:33 經一處空地,暫歇。09:41 續行。09:47 經右向小徑,一陣霧氣掩過,沒想到一早就起霧了。09:56 經右向叉路,仍取直行。不過往右數公尺處,也有直往【第二、三登山口】、回往【高台山】的破損紅色指示牌,應該殊途同歸吧。10:00 抵達寬大平坦的▲高台山山頂,標高1510公尺,立有三等三角點No.6286及山字森林三角點兩顆併立基石。山頭仍如久遠記憶般,杉林圍繞無展望,只是地面多了一根倒木,正好成為大夥排排坐的天然雅座。﹝二、高台山→高島景觀台﹞10:24 續行。穿過「直往島田山約1.5小時、石麻達山約3.5小時」的指示牌路口後,漸漸進入寬大的杉木林步道,穿梭其間氣氛極佳,令人不禁心曠神怡,腳步也變得輕快許多。10:36 一陣雲氣自前方杉林中由左而右冉冉飄過,一幅奇特而美妙的畫面。10:42 上坡,經右向【東-50】不銹鋼立牌,沿途均可見到類似的標示牌,猜想不出其用途。10:45 經左向小山頭,路旁立有【東-51】不銹鋼立牌。取直續行。10:48 上稜右轉,左向應有展望,但霧氣迷漫,只見白茫茫一片。10:50 經雜草路段,上坡。10:51 經平緩松針路段。10:53 經【東-55】不銹鋼立牌,再經一小段瘦稜。10:56 經【東-56】不銹鋼立牌,一段箭竹林山徑。隨後經左向設有護繩高點,一路仍是厚厚軟軟的舒適松針地毯路。10:59 於松針地毯路中暫歇。11:15 續行。11:20 拉繩陡上後,抵達【高島景觀台】,頂上立有【東-65】不銹鋼立牌及木條座椅。可惜霧氣濃密,只能眺望白茫茫的霧景。﹝三、高島景觀台→島田三山﹞11:24 續行,穿越密生蕨徑。11:25 抵達叉路口,右線為經工寮的腰繞路,取左陡上往島田三山稜線續行。11:27 經【東-68】不銹鋼立牌,魚貫而行、努力陡上45度斜坡。11:31 經一座山頭,再下蕨徑,仰頭忽見藍天乍現,今天應該不用擔心午後雷陣雨吧。11:32 看見有路條由右路上接而來。續行上坡。11:37 再經一座山頭,也是三叉路口。左路為島田北稜路線,但雜草叢生,應久無人行走,路況看來不太好。11:39 經山頭後下坡,再右行繞過小高點。11:40 山徑左折上切小落差,再右轉寬稜續行。11:43 上坡後抵達▲【島田山1670峰】(山頂標示牌另有H1720M標示),為島田三山之一,也有山友稱之為【前島田山】,無立基石。續行山徑右折而下,山頭為大片壯觀杜鵑純林所圍繞,氣氛極佳。於此歇腳及午餐。正午時刻,小朋友在杜鵑純林中玩得不亦樂乎,大人則在清幽的森林假寐,甚至沈沈進入了夢鄉。13:09 休息後續行。13:12 通過兩旁山坡夾峙凹谷地型間杜鵑純林,續行上坡,一路全是壯觀杜鵑純林,令人嘆為觀止。13:22 緩上緩下後再次陡上,穿過箭竹與樹林混雜山徑,小朋友喜歡這種陡稜地型的刺激感,精神都來囉。經瘦稜,一路翻越陡峭地勢之上方續行山徑。13:28 山徑右折,循稜上行。13:32 穿過杜鵑林及箭竹林混生山徑,小心右行繞過大石壁,再攀爬陡峭岩稜,拉繩而上。中島田山的登頂路徑,沒想到如此美麗,卻又如此陡峭。13:34 再右折瘦稜上坡,還是一路的陡上。13:36 抵達▲【島田山1805峰】,為島田三山之一,也有山友稱之為【中島田山】,無立基石。山頭似有經過砍伐,美麗杜鵑林相變得有點殘破之美。應有展望,但四周已完全為霧氣遮掩。13:46 續行。直行下坡後,俯瞰前方地勢較低的濃密杜鵑黑森林,迎面而來的特別景觀,令人視覺頗為震撼,隨後下行鑽入這片濃密杜鵑純林。13:50 一路逶迤而來、綿延漫長而壯觀的杜鵑純林,終於準備告一段落了,後面仍有杜鵑樹,但不再如此壯觀。13:53 緩下後再陡上。13:55 經小山頭後下坡,穿過箭竹林小鞍部,再上坡。13:59 山徑右折,循稜陡上,再穿過杜鵑林。14:04 抵達▲【島田山1824峰】,為島田三山之一,也有山友稱之為【後島田山】,無立基石。山頂以一株樹身有大洞之大樹為記。小朋友要求在這裡玩一會,就於此暫停歇息。﹝四、島田山1824峰→東穗山石麻達山三叉路口→工寮山腰路→高島景觀台﹞14:22 續行下坡。通過較密生矮箭竹林,隨後山徑左折,緩下而行。14:29 下行接上山腰路之三叉路口,右向為回程往景觀台、高台山方向,先取左行。14:29 行約十幾公尺後抵達另一處三叉路口。左路通往東穗山(H1724M)約130分鐘,為一條雜草路徑、往前延伸;右路則通往石麻達山(H1941M)約90分鐘,眼前更是一片濃密芒草阻路。還好今天是P形路線,回頭走山腰路了。叉路口掛著一個手提袋,另設有一面指標說明:「回往高台山約120分鐘」。14:32 折返,改取山腰路回程。14:39 撿到一顆奇異果,令人想起雪見的北坑山。14:40 跨越橫木。14:41 經巨石磊磊路段。14:41 經右向一塊平整三角形大石,其形狀讓人聯想到御飯糰。14:44 抵達工寮。走在前面的大兒子,先回頭對媽媽提醒,這裡有編籃喔。14:47 前面6個隊友早已走遠,我們夫妻倆在工寮旁東看西看後,也得起程追趕同伴了。14:51 越過乾溝,路徑再趨明朗寬大,之前的部份路段可能已有所崩塌或毀損,已非早年一路寬大警備道景象。14:54 經左向大樹,再由橫木下通過,再過一處倒木,由右小高繞通過之。14:57 經右向一面山壁,再過連續幾個倒木。15:01 終於再次見到四個小朋友的背影了。15:04 抵達設有指標叉路,右線循路條上切可接到上方的島田稜線路,取直續行山腰路。15:08 寬大山路右折下坡。15:10 經【東-67】不銹鋼立牌後,回抵﹝11:25﹞的稜線路與山腰路之三叉路口。15:12 穿越矮箭竹山徑後,回抵【高島景觀台】。依舊霧茫茫,無景可眺,但氣溫舒適宜人,依舊令人感覺心曠神怡。15:32 揹起背包準備要下山了,沒想到奇蹟又出現了!藍天乍現、雲霧飄移,而陽光也露出了幾許光芒,眼前的島田連稜也慢慢現身了,總算在離去前,得以一窺高島景觀台的景致了。﹝五、高島景觀台→高台山→第三登山口→賦歸﹞15:40 在今日難得的陽光照耀之下,滿足地拉繩陡下景觀台囉。15:51 經左向【東-50】不銹鋼立牌後進入迷霧森林,依舊是一幅令人沉醉的杉林美景。16:10 返抵▲高台山,在基石旁橫木雅座排排坐,休息吃點心、東南西北聊天。16:35 續行。17:13 在霧氣與陽光的森林光影秀陪伴中,一路陡下返抵那羅25號民宅旁的第三登山口。17:15 稍為等待,與落後的小兒子及媽媽會合後,右轉通過民宅,與走廊下的主人打聲招呼,主人也不吝惜給小朋友一聲鼓勵。17:19 左轉下行產道,回到工寮旁空地停車處。整裝時小朋友在附近鐵板下找到一窩小老鼠,大夥發出一陣驚呼,精神又亢奮了起來。
17:34 整裝後開車下山,結束了這一趟美麗而令人沉醉不已的高台山、島田三山的快樂縱走森林浴。
1.山頂農莊叉路口(第二登山口),路口設有【山頂農莊往前500公尺】及【謝絕參觀、入園費每人100元可抵消費】的牌子。
2.高台山,標高1510公尺,三等三角點No.6286及山字森林三角點。
3.越過高台山之後的美麗杉林步道。
4.杉林中雲氣冉冉飄過的美妙景致。
5.在島田三山之間的密生杜鵑純林中挺進。
6.往島田山1805峰途中會出現較多的陡峭路徑。
7.島田山1805峰頂(中島田山)。
8.島田山1824峰頂(後島田山)。
9.位於高台山及島田三山之間的高島景觀台。




 

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野蠻王妃V.S王子
宮-野蠻王妃的宣傳照
宮S-我的野蠻王子(台譯)宣傳照
兩部戲的宣傳照都是男主角穿軍服,女主角穿禮服。
野蠻王妃─第一順位的王子個性冷漠、守宮中禮節,是個「貴族般的王子」。
我的野蠻王子─第一順位的王子個性活潑開朗、不守宮中禮節,是個「平民王子」。

 

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天國階梯小靜書朴信惠
姓名:Park Shin-Hye 樸信惠生日:1990年2月18日 (陽曆)家庭:父母,哥哥,自己身高:165cm體重:45kg|血型:A型宗教:基督教特長:跳舞興趣:音樂欣賞座右銘:先為周圍的人著想
獲獎經歷
2003年SBS演技大賞童星獎《天國的階梯》
2007年 MBC演藝大賞 女子新人獎
2009年SBS演技大賞新星獎《原來是美男》[出演作品]電視劇
2003年:SBS《天國的階梯》飾演韓靜書(童年)
2003年:MBC《男生女生向前走4》
2004年:KBS2《如果再等一班車》
2005年:KBS《新爸爸二十九》
2005年:SBS《可愛或者瘋了》
2006年:SBS《天國的樹》飾演 荷娜
2006年:KBS《首爾1945》
2007年:MBC《宮S》飾演 申世玲
2007年:KBS《讓我們幸福的幾個問題》(共2集)
2007年:MBC《蘿蔔泡菜》飾演張思雅
2008年:SBS《飛天舞》飾演 阿麗秀
2009年:SBS《原來是美男》飾演高美男/高美女電影
2006年:《蜥蜴》
2006年:《傳說的故鄉》廣告代言
2006年: Clride服裝代言(與朱智勳)
2007年: 農心拉麵代言(與金東昱)
2008年: HAPPY POINT信用卡拍攝(與張瑞鎮)
2009年: Etude House化妝品代言(與張根碩)
2009年: Etude House化妝品代言(與李敏鎬)
2009年: Dynamic Kin飲料代言(與金賢重)
2010年: Garden 5服飾代言(與張根碩)
2001年:李承煥《愛嗎》
2003年:李承煥《花》
2005年:李承煥《????》
2007年:金鐘國《信》
2009年:Taegoon《Call Me》(與金在中)
2009年:Taegoon《Super Star》
2003年在李承煥的音樂錄影帶花中演出,之後在SBS演技大賞中得黖ㄛP獎,處於十幾歲的年齡她沒有停留在普通的清純的童星,青少年電視劇的方面,而是堂堂正正地以充滿潛力的演技成?一名真正的演員.經過天國的階梯和天國的樹,到現在在宮S中擔當充滿野心的貴族少女申世玲一角,朴申惠以清純的形象和嫺熟的演技,獲得了廣大的人氣.而且透過在天國的樹SBS中展現的令觀?們深受感動的朴申惠的眼淚演技,及其反面,可愛至極SBS中假小子的角色無理頭的喜劇表演,也使她得到演員中的變色龍的評價
朴信惠(韓語:???,1990年2月18日-),韓國女演員。因飾演電視劇《天國的階梯》小靜書(崔智友兒時)一角而受到注目。在2006年,年僅16歲的她首次被選為日韓合作的電視劇《天國的樹》的女主角。 2009年年初,與張根碩一同代言某品牌化妝品,熱吻廣告網上點擊率破百萬,引發網友熱烈關注。同年年末,張根碩與朴信惠一同出演電視劇《原來是美男
》,在劇裡組樂團,好聲音也引發觀眾迴響,並和劇組演員發行電視劇原聲帶。朴信惠於該劇中飾演高美男及高美女,一人分飾二角,女扮男裝,使人氣大增,演技也備受肯定。
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9C%B4%E4%BF%A1%E6%83%A0456047-1194

 

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迷糊宮女許怡才
生日:1987年2月19日身高:165cm體重:45kg擅長:韓國舞蹈[電影]2006年重頭反覆2006年向日葵2006年卑劣的街頭[電視劇]2006年KBS玉琳的成長日記32004年KBSsituationcontebangbang預計將在2007年初播出的MBC電視劇宮S的女主角新人許怡才從銀幕變成為電視劇場的閃耀新星.許怡才被選為電視劇宮S裡和SE7EN合作演出得良順一角.執導許怡才演出的宮S的黃仁雷導演表示實際上,在拍宮第2季之前完全不知道一個叫許怡才的演員,可謂是在電視劇場不被人所知的演員.但是,許怡才卻是2006年電影界活動最頻繁的新人之一,以電影界最受期待之新人而備受關注.許怡才今年初被期待在海外電影節獲獎的盧鎮洙導演的短篇電影dacapo裡首次擔任了主角,使其靜靜地成為了自己的出道電影作品,在電影卑劣的街頭裡飾演趙寅成的妹妹善玉一角從而開始被電影界關注.
另外,最近又在電影向日葵裡和金來沅合作演出,在3千選1的競爭率中脫穎而出成為電影界的明日之星. 

 

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沈禎講座創意藝術人生
沈禎講座 創意藝術人生
11月20日 satuar在羅斯福路三段277號9樓中國文藝協會場地聯誼會,會議結束後
大部份人員去國父紀念館看沈禎展
沈禎博士談他的藝術與國外求學心路歷程甘苦談,談到精彩處肢體語言特別多,
這就是表現了沈禎博士他的親和力。
沈禎博士談他的藝術理念”創意”帶很多網路上有趣的圖片,也帶他得意之作,
放給大家觀賞。
沈禎博士談創意,他剛去美國修碩士時,住處須要傢俱,剛好有人丟大型傢俱,
搬沙發沒貨車只好搬到車頂,手伸到外扶著,單手開車,開到住處,大家聽得
津津有味。
于美珍(于磐)會長在台上致詞簡短,今年畫壇走了好幾位,為藝術前途拼命沒意義,
把自己累死什麼也帶不走,結果人生還是一場空,但以健康快樂為先,為理想努力
以赴是對的,但不強求,順其自然,名和利有最好,沒有也無所謂,何必在意那麼多,
每一個人都一樣不是萬能的,只是在某個領域比別人出色或機會、運氣好一些,貪念
使人突增煩惱,有時愚蠢蒙蔽了自己的眼看不清自己而已,還是自己尋找快樂最重要。
楊蓁先生也展現了他的親和力,談到精彩處肢體語言再所難免

 

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燕巢泥火山....高雄縣...2007 7/23
趁著返鄉渡假機會,安排了「燕巢泥火山」一日遊,順道去品嚐有名的「里港餛飩」。
由嘉義上南二高,途中在「關廟休息站」停車稍歇,喝了杯咖啡提神後,再上路時,已是豔陽高照。依據地圖下了九如交流道,轉往里港方向,到了市區分不出東南西北,只好靠嘴走路,總算找到了慕名已久的里港餛飩。
有點吵雜、髒亂的店內坐滿食客,在無人招呼下擠身一旁桌角,點了餛飩及豬腳,望著眼前用餐環境,也只能「睜一眼、閉一眼」,把希望寄託在美食上。
飯後評語是:東西不錯吃,衛生有待改善!
接著沿台22線,在縣186右轉往燕巢方向,至中華路過金山3號橋到「金山國小」附近時,經路人指點,總算到達泥火山風景區。
燕巢鄉擁有廣大的泥岩惡地形,形成特殊的天然景觀資源,加上北有阿公店溪發源,南屬典寶溪的流域,在小崗山南側築有阿公店水庫,依山傍水,景色天成,自然景觀形成絕佳的觀光資源,適合全家作一日知性之旅,太陽谷、烏山頂泥火山、雞冠山、新養女湖等壯觀的惡地形景觀,地表蒼涼奇特,蔚為奇觀,更是必遊之地。
「太陽谷」:是燕巢鄉地形最險峻的惡地形,類似美國大峽谷,山坡表面充滿
侵蝕溝,植物無法附著生長,毫無綠意,沖蝕十分嚴重,一片荒蕪蒼涼景象,
卻成為特殊的景觀風景區,黃昏時分在此觀賞日落景象,天地一片蒼茫,
土質表層有霜白氧化鎂及硫酸鹽薄層,在月光下會映射出銀色光芒,讓人恍
如置身月宮。
「養女湖」的地型屬泥火山型中的噴泥塘,湖形略呈圓形 ,  是一個
標準的噴泥盆,噴出物稀如黑水,所以無法凝結成丘,形成一個水池
狀分布,夾帶隆隆噴發聲,老遠就聽的到。養女湖因為遭到人為破壞
已大不如前,下方噴發的範圍有逐漸擴大趨勢,還不停冒出熊熊火焰
,形成相當壯觀的新養女湖,有些好奇的遊客喜歡在噴發處點火,觀
賞水火同源的奇觀。〈如照片左下角〉
烏山頂泥火山位於高雄師範大學後方,面積4.89公頃,是全台18處自然保留區中
面積最小,因位置關係地下水壓不強,地下水量少,泥漿噴出堆積於噴泥口,形成
「噴泥錐」,該區具有較密集且固定的噴火口,各個噴泥口噴發的泥漿中,岩屑的
顆粒粗細、泥漿含水量、黏稠度,都各不相同。

 

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心情很花蓮
雲是海送給大地的一朵蓮花,開在我窗外,一幅仰臥的白玉觀音。天空是我送給你的一張油畫,躺在我心底,維納斯的希臘之歌。遠方彈唱著幾個音符,大山的心跳,以及溫婉的海潮聲。我沉默的白玉觀音啊,笑看著,我為你畫的悠悠藍天。今天的心情很花蓮~~杜開
這星期真是忙昏頭, 對心裡擱不了事的我來說真是折磨
睡?睡好就不必再說了
連跟喵們玩的心情都?有
從教會回來決定讓自己過頹廢的一天
就是和周公來個長長的午後約會
睡著睡著
Nino?不甘寂寞[地在身邊磨蹭
那個?頭一直重複地頂著我趴睡兩手上翻的手掌心
發出沙啞裝可愛的聲音
無辜的朣孔幾乎貼到我的眼
想看穿怎無視於牠的哀求
毛茸茸柔軟的小手在我手臂下的空隙向上提
試圖將我給翻上來
那我豈不成格列佛!!!!!!!
笑得我忘了神
也忘了和牠計較壞我的美夢計畫


長工的留言也留下那張彩虹走廊
心情頓時開朗起來
嘿! 真容易?足!
那是上星期april妹妹來
長工夫妻我等四人在原住民小學照的
整個漂漂乾淨整潔美麗的校園令人輕鬆
藍藍綠綠的山景呈現眼前叫人開懷
長工太太坐娃娃車裝可愛
?凰瀑布下當神仙
山高天藍水清花香
還遇見大花田
也重返桃花源
納涼賞荷
?碰到鵝軍團列隊來趕人
咶噪討論如何幹掉不速客
遇見隔代教養的祖孫們
孩子們開心玩水
祖父母用心烤肉烤魚煮排骨湯
一幅感人的畫面
開老遠的車再訪lily住過的山居
(假裝說去要名片)
若不是有伴那來如此瘋狂
長工介紹的冰店真是超級讚
才住花蓮一年的他倆
己發現許多我有所不知的秘密基地
漁港的餐廳
被長工發現清潔劑從四罐變八罐
老板娘仍然只笑笑不多話
記得下次來請早
否則漁色不多飯店要打烊


April回去的下午說要請吃冰
?在市區不期遇見吃到飽的十元冰店
開張的第一天叫我們碰上了
足足裝下兩大碗公吃得直?到了喉頭
大半碗的紅豆和細綿的冰淇淋
吃到兩人想吐一路笑到岔氣
在花蓮
心情很花蓮

 

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徐永進【靜觀自得】2008 複合媒材 156x180cm。版權所有,請勿下載
徐永進 靜觀 自得2008 複合媒材,畫布 156x180cm
草書「靜觀自得」四字,
筆觸粗厚,黑中映現白色皴紋肌理。
徐永進先以膠水書寫再塗白再以毛筆沾黑色壓克力顏料書寫,
在黑白之間,呈現另一種書寫趣味,有著氣勢撼人的美感。

 

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請多喝檸檬汁!!!!!
Subject:請多喝檸檬汁!!!!!檸檬水=血液循環+鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!   
▲檸檬水
■檸檬汁的好處:檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
■強化記憶力:面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何 副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。    
■改善骨質疏鬆:檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是 有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36?59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3 個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
■達到美容效果:檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。
■可防經濟艙症:你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢,而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的經濟客艙症候群。
■料理美食:檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加;如用檸檬片蓋面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數得,好處多多呢!
把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢?專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
 跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
 根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。
 此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
 年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。  
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。



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沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
Subject: 沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌十年後的代價真的很大! 每天洗澡都會用到的沐浴乳,每天和皮膚親密接觸,當心會洗出病來!


 

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王建民任務第二彈─昭和村訊息
12/20楓之谷改版將開放昭和村,詳情見官網。 

看到地圖之後,超級期待日本造型喲


啊,荷包又要縮水囉。

最重要的是,據官方說法,12/20改版同時將推出新的王建民任務─親手製作聖誕薑餅屋。

12/20 王健民親手製作聖誕薑餅屋 (官方訊息節錄)
 大家安~聽說聖誕節就要到了,我想做一個手工聖誕薑餅屋,不過好像缺少了點什麼...啊!對了!可以用美味的餅乾字母來裝飾呀!怎麼之前沒想到呀!在我的手工聖誕薑餅屋上方撒上C、H、R、I、S、T、M、A、S排成的字母,一定可以變得美觀又可口,想著想著我都要流下口水了,這次要收集的字母與上次的不大相同哦,要另外請大家再幫幫忙了,不過相同的是餅乾字母仍是要去找偷走字母的怪物們才能收集齊全,至於是那個怪物偷走了我也不知道,就要靠大家齊心齊力幫我找囉!還有還有!為了獎勵幫我找字母的冒險者們,這次獎品會和上次不同哦!至於有什麼樣的不同當然就要等大夥拿字母給我時,答案才會揭曉哦!先預祝大家『聖誕節快樂』哦!
我的解讀是:
●  取消原先的T-I-G-E-R-W-A-N-G收集
●  更改成為→C-H-R-I-S-T-M-A-S
●  換得的物品也不一樣。
由於以上,不知道還有沒有大怪包了,請各位計劃是否將手上現有的餅干換一換,不然等過了12/20,一切就只剩100楓幣的價值囉。

 

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最愛王建民
這一期的GQ雜誌附贈王建民的月曆喲,喜歡的人趕緊去買本雜誌來看看,不過這不是我要說的

關於楓之谷這款線上遊戲新增的王建民收集任務;在沒有經驗值,也沒有楓幣的情況下,而我卻還樂此不疲地一直收集字母,這讓一些朋友覺得奇怪,因此會問我換到了什麼。這麼說吧,因為一開始我看到有人換到手套攻擊捲60%,這很吸引我,所以就這麼一路換下來。

到目前為止,我大約每天換個兩、三次,換到最好的東西是──大怪包。

不過上週我的運氣超背,大怪包賣了三天賣不掉,幸好在昨天晚上,硬是給某善心人士買去了,知道嗎?就因為大怪包,我這個窮鬼的財產終於突破千萬了。
嗯──上週真的很背,我手上的雙股劍被我衝捲衝爆了,只過0張,所以──我又想再買一把雙股劍了,反正,現在有錢可以買了,呼呼
這就是我愛王建民的原因,報告完畢

 

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靜心養氣
養生重在養心,中醫所說的心不僅包括心臟,

還包括大腦。



養生重在養心,養心的關鍵就一個「靜」字。



對身體而言,人需要運動;

對心而言,人需要靜。

中醫認為任何情感都會對身體造成傷害,

所謂「喜傷心」、「憂傷肺」、「恐傷腎」、

「怒傷肝」、「思傷脾」。大家都知道

《紅樓夢》中的林黛玉,整天憂傷哀怨,

結果年紀輕輕就患上了「肺癆」,

吐血而死。在現實生活中,

也有許多人常常帶著不靜的心去運動,

越運動,心越不靜,不僅不會起到鍛煉身體的效果,

反而會對健康造成無法彌補的傷害。



大家知道愛立信中國區前任總裁是怎麼死的嗎?

他就是在心不靜的情況下去運動,

結果心臟病突發,倒在了跑步機上。



「靜心養氣,坐當如龜。」烏龜為什麼長壽?

就是因為它很靜,常常能在一個地方

一動不動地趴上幾天。



人雖不能像烏龜一樣幾乎一動不動,

卻應做到心靜。



那麼,什麼是心靜呢?

心靜就是不喜、不怒、不憂、不思、不恐。

人達到了這樣的境界,就可以算是心靜了。



這就像天空一樣,只有萬里無雲,

陽光才能普照大地,才會有人人喜歡的晴天。



同理,只有達到了「不喜、不怒、不憂、不思、

不恐」的境界,真氣才會順暢地運行於全身,

人才能夠健康長壽。



相反,如果一個人整天都憂心忡仲,

這就像天空布滿了烏雲,

「黑雲壓城城欲摧」,身體不出問題才怪呢!



天底下的道理都是相通的,我們來比較兩杯水,

不停地去攪動一杯水,你會發現這杯水很混濁,

沉渣在水中上下翻滾;而讓另一杯保持沉靜,

你會發現這杯水很清澈,雜質都沉澱在了杯底。



水是這樣,人也是這樣。

靜能讓人的清氣上升,濁氣下沉;

動則能讓人濁氣上升,清氣下沉,

如此便會生病。



千萬不要忽視了心態的作用。



一所中醫學院曾發生過這樣的事,

學院裡有兩個人一前一後得了肺癌,

一個是學院的教授,條件較好;

一個人是看門的普通工人。



前者整天憂心忡忡,四處求醫,

結果一個月後就離開了人世;

而後者心態平靜,抱著能活一天算一天的想法,

該吃就吃,該睡就睡,結果活了五年。



長壽的秘訣:心靜。長壽不僅取決於基因、

飲食和運動,更取決於一個人的心態。



看一看身邊那些長壽老人,

盡管他們有不同的習慣和愛好,

有的喜歡運動,有的不喜歡,

有的喜歡吃肉,有的喜歡吃素,

但他們有一個共同之處,那就是心很靜。



不嫉妒、不羨慕、不怒、不憂、不思、不恐...

這才是「恬淡虛無」,也是他們健康長壽的真正原因!



因此,養生先要養心,心寬一寸,病退一丈。



 

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按摩要分季節
按摩要分季節
《黃帝內經》裡有一篇《四氣調神大論》講到了季節變化對人體的影響。
「四氣」指的是一年四季大自然以陽氣為主導的運行規律,即春生、夏
長、秋收、冬藏。生長收藏決定了萬物的變化情況,因此對人體進行按摩
也要遵循這個規律。
春夏兩季陽氣逐漸生發、釋放,溫度逐漸升高,體表的毛孔逐漸開放,因
此在這兩個季節按摩更利於疏通經絡。特別是夏季,是人體排淤的最好時
間,此時用刮痧等配合按摩,很容易就將體內的毒素清理出去,對人體的
傷害最小,效果也最明顯而且持久。
建議每個人都在夏季將身體的背部、四肢刮刮痧、排排毒,徹底掃除一
次。方法可以是這樣;今年夏天將背部的經絡用刮痧或用走罐的方法疏通
整個背部,喜歡用走罐的方法,痧出的透,效果好。第二年將兩隻膀子內
側的三條經絡用拍打的方法疏通,最好能重拍幾百下,這樣痧會很快出
透。第三年再將大腿上的胃經、膽經用拍打或走罐的方法疏通。這樣每年
的夏天重點疏通身體的一個區域,也就做1次就可以了,堅持常年這樣在
夏季分次分批排出身體內的淤毒,患癌的概率的就會大大下降,而且耐熱
力也會增強。越是經絡不通,內熱就越不容易散發,人就越容易感到悶、
躁。疏通了經絡,身體輕快、暢通了,熱就容易散發出去。老人多數經絡
不通,稍熱一些就渾身難受,透不過氣來。因此,人能否耐熱是身體素質
好壞、經絡暢通與否決定的。
秋冬兩季陽氣漸漸收藏,溫度逐日下降,此時最好用溫水泡腳來促進血液
循環,再配合做一些局部的保健按摩,如捏耳、梳頭、搓手臂、揉腹等,
以便疏通經絡,加快食物的消化吸收,達到進補的效果。
按摩要分體質
人的體質有強弱之分,按摩又分補與瀉。虛弱的人只能用補法,強壯一些
的人可以適當用瀉法。(順經絡運行方向為補,逆經絡運行方向為瀉)
 


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不動產經紀相關法規名詞
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂「專任委託」?何謂「一般委託」?
解答:
專任委託即委託人(屋主)不得另外再委託他人進行仲介事務的處理,也不以可由委託人自己出賣已經委託出賣的房地;如有違反,則仍視為受託者房屋公司仲介完成所託,委託人應按約定報酬給付房屋公司。 一般委託,就是委託人除了可以委託數個受託人進行仲介買賣事務外,也可自尋買方出售房地,不過彼此之間負有相互通知的義務,若屋主本人先找到買方,受託人不可請求給付仲介報酬。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂定型化契約?
解答:
依照我國消費者保護法第二條第七款的規定,定型化契約是指「企業經營者為與不特定多數人訂立契約之用而單方預先擬定之契約條款。」「定型化契約」的名稱,學者的說法並不統一,除稱為「定型化契約」外,也有叫做「附合契約」、「標準契約」、「一般契約條款」、「普通契約條款」、「標準契約條款」、「契約標準格式」等。它的內涵有二個重點,第一,這種契約條款是為了大量締約的需要,而事先擬定的契約條款。其重點並不要求使用定型化約款的人必須自己擬定條款的內容,只要使用人是基於要和大多數人訂約的目的而擬定的即可,至於條款內容是由使用人擬定或是由同業公會所制定,都不影響它的性質。這種契約的特色,是不重視相對人的個別因素,而將交易條件同一(統一)化,以利使用者大量使用,避免因個人磋商所帶來的不便。第二,這種條款是由使用人單方擬定後,再提出與相對人訂約。其重點在於,當事人雙方並沒有逐條磋商契約內容。條款的內容是由使用人單方所決定,另一方只能就條款內容表示接受或不接受,如果一個契約條款是經過當事人雙方個別商議而簽訂,它就不是定型化契約條款。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂不動產說明書?
解答:
房仲公司對所銷售之房屋製作的說明書,內容包含謄本、地籍圖、使用分區證明、增值稅、周遭環境等資料之說明。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂分類稿?
解答:
多以一段式分類稿為主,以標示房屋地點、坪數、價格、環境、特色、聯絡電話等內容為主。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂查封?
解答:
即對債務人提供擔保之不動產限制其處分之登記。
類別
不動產經紀相關法規名詞
問題
何謂登記簿謄本?
解答
我國土地登記採登記生效主義,不動產物權,依法律行為而取得、設定、喪失及變更者,非經登記不生效力;其效力之發生,係以登記簿所登載之資料為準。登記簿可分為土地登記簿及建築改良物登記簿,乃設於土地登記機關之法定簿冊,其內容可分為三大部份:標示部、所有權部、他項權利部。任何具行為能力之自然人或法人均可向地政機關閱覽或申請登記簿謄本。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂公設比?
解答:
即公共設施分擔面積除以建坪面積後所得之商數謂之。
類別:
不動產經紀相關法規名詞
問題:
何謂「大公」?「小公」?
解答:
目前並無明文定義出「大公」與「小公」的區別,一般坊間所謂「大公」泛指所有住戶全體共同使用分攤的公共設施,如屋頂突出物、大廳、門廓、地下避難室與樓梯間、法定停車位、機電設備室、水塔及公用遊樂空間等。「小公」則指當層樓的個別住戶使用分攤部份,如當層樓梯及電梯間、花台、露台及走道等。


 

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報稅季節到 房產節稅有一套
■ 賣屋賺賠要注意 節稅方式大不同
  一般正常的買賣交易通常是賣方賣得的售屋價金,會大於當初取得時之價格,若屋主是以低價賠售時,則依據所得稅法規定,財產交易損失可扣抵當年度的財產交易所得,中信房屋行銷企劃部副理江龍名提醒,如果當年度不夠扣抵,可於之後三年的財產交易所得扣除,但賣方必須提出售屋的實際價格減去當初取得該屋之成本及移轉費用,計算出的財產交易所得較低,並能提供相關證明文件才行。
  在去年換屋的消費者,除了土地增值稅享有重購退稅外,若購買的房屋價值大於出售房屋所得時,江龍名表示有機會可以依稅額中扣抵或退還,只要把握幾個重點原則,便可正確檢視自己是否符合申報條件。
■ 包租公包租婆 節稅睜大眼
  樂當房東的包租公、包租婆們,即使讓房客申報租金收入,也未必會當繳稅大頭!可依財政部公告的標準,直接扣除租賃收入43%的必要費用,以全年實收租金乘以57%做為應申報金額。或是採取另一種方式將因租賃而發生的合理、必要的損耗與費用,如房屋折舊、修繕支出等逐項提出證明,作為列舉扣除之用,消費者不妨試算何種方式申報最划算
【網路地產王/龔立豪/綜合】


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最愛~周蕙
作詞:吳倩怡 作曲:徐偉賢 編曲:洪敬堯



誰曾經說愛情會很漫長 頭髮也白了都會在身旁

到最後只有我 守候到天亮

誰曾經給我一百個希望 還承諾永遠不讓我失望

到最後才發現 只有淚 在臉上



愛是一種勇氣 當確定了就不停止

路就算在崎嶇 我也要走下去



包容你 寵壞你 守著你 都是你 讓我一輩子願意

除了是心痛我什麼都可給你 愛了就不怕傷心

聆聽你 附和你 縱容你 都是你 我會永遠不放棄

下定決心 天下再美麗 我最愛的 只有你


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  • Dec 04 Sun 2011 20:44
  • 卡族

          

卡族
前兩天跟小莉聊天
聊到卡族的問題
問我知不知道
負債太多無力償還時
可以跟銀行協商
免利息、分月攤還
但只要期間又繳不出來
就會回到最初的連本帶利的計算方式
我想說的是:
那些負債的卡族若是生活經濟陷入困難,逼不得以利用信用卡的預借現金跟循還利息,以至於負債太多而繳不出來。去跟銀行協商,免利息,平均攤還,我認可。畢竟我們人哪!只要還有一口氣在就有最基本的生活開銷要付,當一個人失去經濟來源時又缺錢用,信用卡的預借現金,提供的是一個快速的應急功能。卻被大眾給濫用了。
若那些卡族是因為自己愛慕虛榮,超額消費以至於繳不出錢,這種免利息的協商方式,我就無法苟同。他們得到他們想要的物質,滿足了他們的物慾,等繳不出錢就"哭腰"(台語)銀行的循還利息太高,為何當初消費時就沒多想想,仔細看合約觀於循還利息的計算方式。似乎自己超額消費的行為都沒有不對,不對的是銀行利息訂太高了。你若不用,它利息高也礙不到你呀!
所以銀行針對這些卡族的協商,是不是可以調閱他們的帳單,來評估他們是愛慕虛榮造成的卡債,還是為了溫飽不得不用到循還利息跟預借現金的功能產生的負債,再來決定要不要收取利息。
針對銀行、我覺得你們活該,廣告打的好像借錢不用還似的,現在呆帳一堆,能追回多少都加減好。但電話打到公司找卡主也該適度而為吧!對方不接電話還要求我們辦公室的小姐幫妳們找人,會不會太扯了些,她們又不領妳家的薪水。
說穿了,我就是酸葡萄心理,我有很多東西想買,但就是沒錢給它狠狠的花下去,以至於聽到關於卡族的負面新聞就刺目


 

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不必用說話表達“我愛你”的十種方式(網路文章)
在每天忙碌的工作生活中,人們往往會忽略,向周圍那些對你很重要的人表達愛意。
如果你一開始不夠真誠,當你意識到這點的時候,已經是幾年過去了。
如果你們之間的關係已經變得平淡或者如果你一廂情願地喜歡上你的朋友,
這裡有一些辦法可以幫助你向他們表示你的愛意。
1 在不常見的地方留張字條(Leave Notes in Unusual Places)
或許你的生活變得很繁忙,以至於你發現你的時間表上很少安排你和你的愛人或是孩子在一起的時候。何不試著在一些地方留張字條,給他們一個意外。大家可能都知道,母親們會在書包裡留一張小字條給孩子–你也可以從這裡開始,或者你也可以試試在水壺邊,在冰箱門上,在枕頭上,在電腦屏幕上等等留張字條。或許可以成為你們之間的一個"競爭"小遊戲,比賽誰貼的地方最隱蔽!
2 擁抱(Hug Someone)
身體語言蘊涵巨大的能量,僅僅一個擁抱就可以讓一個被愛的人在他臉上呈現出甜蜜的微笑。不論是和你的愛人在沙發上相擁而坐還是讓你的孩子在你臂膀安然入睡,給他/她擁抱和溫暖是對他/她表達愛意最完美的方式。
3寫情詩(Write A Poem)
一個流傳至今的說"我愛你"的方式就是寫一情詩。你沒必要成為莎士比亞,只需尋找真摯而又原始的方式來表達你的愛意。盡量不要用那些庸俗的詞語,一定要寫一些對你自己來說有意義的東西,例如她笑起來的樣子。
4準備一件意想不到的禮物(Give An Unexpected Gift)
你肯定給過你的愛人送過禮物,例如在他們的生日,聖誕節或是特殊的場合像是情人節之類的。但是你在平時某一天送過禮物嗎?對於接收者和贈送者來說,一個意外的禮物帶來的是最發自內心的快樂。不過,這個禮物不需要花費太多。例如送他們喜歡的巧克力,一束小鮮花,或是你知道他們喜歡的一本書......等等這些,
用不了多少錢,你就會發現這也是一種說"我愛你"的很好的方式。
5主動做家務活(Do The Chores without Being Asked)
對大多數人來說,一個極受歡迎的禮物就是幫忙做家務活。如果你的愛人經常打掃衛生,那麼你可以去替她
打掃廚房,給她一個驚喜。如果你經常被嘮叨的"窒息",那麼就什麼都不要問直接去打掃。你會慢慢的發現,其實有很多小方法能讓一些人在那一天過的舒心,並且讓對方知道他們在你心裡的位置。
6牽手(Hold Hands)
當關係變得安逸和熟悉以後,像擁抱和牽手是我們往往會忽視的事情。在逛街的時候試著牽住你愛人的手,或是在餐桌上握住她的手。這種身體上的接觸會讓你們的感情更親密。在你們要討論一個困難的爭論或是問題是,這尤為重要。當你的愛人心情不好情緒低落的時候,握住她的手是對她支持的有形表現。
7做一頓特別的晚餐(Make A Special Meal)
如果在週五的晚上還是吃外賣,那為什麼不給自己提供一個動手的機會?為你的愛人準備一頓特別的晚餐,你不需要找什麼特殊的接口,也沒必要必須是在情人節或其他紀念日。包括她最喜歡吃的東西,花幾分鐘
收拾一下桌子,放一點音樂。我保証你會久久的回憶這個晚上,甚至在平時坐在沙發上這麼普通的事情,你都會記憶猶新。
8打扮自己(Dress Up)
在關係最初發展的階段,你會盡自己的努力讓自己看起來不錯。當然你們熟悉了之後,可能你就不太在意了,
衣服髒了,大小和不合適,或是有了破洞的T恤衫......這些你可能都不再太介意。但是偶爾將自己打扮打扮,這會讓你重新點燃你剛開始談戀愛時的那種激動。
9給肩膀或腳掌按摩(Give a Foot/Shoulder Rub)
生活壓力很大,大多數的人有過肌肉酸痛的經歷。給你的愛人做一些肩膀,後背或是腳底的按摩,會讓她感受到你的愛意。這相當於告訴她,她身體的健康和舒適對你來說是很重要的,並且這也是一種增強體質和增進感情很好的辦法。
10傾聽(Listen to Them)
和別人聊天,談論新聞或是上網和朋友聊天,這些都是很容易的事。當你的愛人想和你說話的時候,你應該積極的去聽,停下你手頭的事情,把注意力集中在這裡。傾聽她想表達的意思,領會她所關心和擔心的事情,或是她真正喜歡的東西。做一些點頭或是眼神的交流,表示你是把注意力放在這裡的。我相信還有很多種方式可以表達你的愛意,不需要說"我愛你"這幾個字。你自己有什麼好點子嗎?你的愛人用過什麼方式來表達他們的愛意?

 

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NLP自我療癒工作坊

由向陽國際顧問公司,心靈健身讀書會,所舉辦的NLP身體自我療癒工作坊,4月17.18,在羅東舉行二天的研習課程!
來自台北的NLP治療大師,淩坤楨老師,帶領讀書會成員,進行心理治療課程!雖然學員不多,但老師仍然十分認真,且用心的帶領!
二天的課程內容,十分精彩實用,第一天以身體自我療癒為重點,讓每個學員體驗,身體自我療癒的方法!
第二天,則以認識心中受傷的五種孩童,及正向能量療癒的方法介紹,並讓每個學員體驗學習!
要感謝讀書會帶領人蕭麗芬小姐<站立示範者>,花費許多精神力氣,才讓這個課程順利開成!
學員經過兩天的活動,彼此都十分珍惜這份相知的情感,利用下課,大家都十分熱烈分享!
老師針對每個學員的狀況,加以分析指導,給予輔導,讓每個學員,都有所收穫和成長!
師母<著綠色衣服者>也前來協助課程的進行!活動在大家心得分享後,順利結束, 期待有下次精采的課程!

 

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