按摩要分季節
按摩要分季節
《黃帝內經》裡有一篇《四氣調神大論》講到了季節變化對人體的影響。
「四氣」指的是一年四季大自然以陽氣為主導的運行規律,即春生、夏
長、秋收、冬藏。生長收藏決定了萬物的變化情況,因此對人體進行按摩
也要遵循這個規律。
春夏兩季陽氣逐漸生發、釋放,溫度逐漸升高,體表的毛孔逐漸開放,因
此在這兩個季節按摩更利於疏通經絡。特別是夏季,是人體排淤的最好時
間,此時用刮痧等配合按摩,很容易就將體內的毒素清理出去,對人體的
傷害最小,效果也最明顯而且持久。
建議每個人都在夏季將身體的背部、四肢刮刮痧、排排毒,徹底掃除一
次。方法可以是這樣;今年夏天將背部的經絡用刮痧或用走罐的方法疏通
整個背部,喜歡用走罐的方法,痧出的透,效果好。第二年將兩隻膀子內
側的三條經絡用拍打的方法疏通,最好能重拍幾百下,這樣痧會很快出
透。第三年再將大腿上的胃經、膽經用拍打或走罐的方法疏通。這樣每年
的夏天重點疏通身體的一個區域,也就做1次就可以了,堅持常年這樣在
夏季分次分批排出身體內的淤毒,患癌的概率的就會大大下降,而且耐熱
力也會增強。越是經絡不通,內熱就越不容易散發,人就越容易感到悶、
躁。疏通了經絡,身體輕快、暢通了,熱就容易散發出去。老人多數經絡
不通,稍熱一些就渾身難受,透不過氣來。因此,人能否耐熱是身體素質
好壞、經絡暢通與否決定的。
秋冬兩季陽氣漸漸收藏,溫度逐日下降,此時最好用溫水泡腳來促進血液
循環,再配合做一些局部的保健按摩,如捏耳、梳頭、搓手臂、揉腹等,
以便疏通經絡,加快食物的消化吸收,達到進補的效果。
按摩要分體質
人的體質有強弱之分,按摩又分補與瀉。虛弱的人只能用補法,強壯一些
的人可以適當用瀉法。(順經絡運行方向為補,逆經絡運行方向為瀉)
 


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